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开窗睡眠对身体健康有什么好处?

时间:2020-08-11 17:42:49 /人气:701 ℃
开窗睡眠对身体健康有什么好处?

来自中地数媒的回答:

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人在进入睡眠后体内不可避免地要呼出大量的二氧化碳,若关窗睡觉,室内空气不流通,室内氧气就会稀少。人体长期在缺氧的环境中睡觉,必然导致睡眠质量下降。

再者关窗睡觉易传播疾病。冬春季正是呼吸道传染病流行时期,家里要是有人感染上传染病或带有病毒和病菌,因为室内长时间不通风,空气里飘浮着大量病毒、病菌,交互感染机会就会增多。

相反,夜间开窗睡觉,能够呼吸到新鲜空气,供给人体充足的氧气,刺激机体的消化和代谢功能,促进营养物质的吸收和新陈代谢的进行,又可增强神经系统的功能,增强对疾病的抵抗力。加之夜间气温较低,冷空气刺激面部及呼吸道黏膜,可反射性地提高人体的抗寒能力。所以,开窗睡眠有益于人体健康,应广泛提倡。



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